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Image by Leo Rivas

Elterncoaching

Gemeinsam zu einem erfüllten Familien- und Berufsleben

Luftaufnahme von Wellen
  • Fühlst du dich oft hin- und hergerissen zwischen Job und Familie?

  • Hast du das Gefühl, dass der Mental Load dich überwältigt?

  • Möchtest Du Rollen, Aufgaben und Verantwortungen klären?

  • Wünschst du dir mehr Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen?

  • Überlegst du, wie du nach der Elternzeit deinen beruflichen Wiedereinstieg meistern kannst?

  • Wünschst Du Dir einen anderen Umgang mit Stress & Druck?

  • Möchtest Du berufliche und familiäre Ziel vereinbaren?

Manchmal finden wir den richtigen Weg allein, manchmal bleiben wir bewusst in einer Phase des Stillstands, und manchmal brauchen wir Unterstützung.

Ich begleite dich auf deinem persönlichen Weg, die Herausforderungen des Elternseins mit deinen beruflichen Zielen in Einklang zu bringen. Du wirst erkennen, dass du keine drastischen Veränderungen vornehmen musst, um in allen Lebensbereichen Erfüllung und Zufriedenheit zu finden. 

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Fiorella Danker

Hi,

ich bin Fiorella - Coachin für Vereinbarkeit.

Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine beruflichen und privaten Rollen harmonisch vereinen kannst. Mit bewährten Methoden in Zeitmanagement, Resilienz und Kommunikation begleite ich dich auf deinem Weg zu einer erfüllten Balance, die zu dir passt.“

 

Als Mutter von zwei Kindern, Vereinbarkeitsmanagerin und systemische Coachin habe ich eines gelernt: Das Leben im Hamsterrad aus Familie, Beruf und Freizeit kann stressig sein – mal läuft es rund, mal holpert es. Aber das Beste daran: Du hast die Kontrolle und bestimmst die Richtung. Ich zeige dir, wie Vereinbarkeit gelingt. Alles eine Frage der Prioritäten! Und der Haltung!

Meine Mission

„Mein Ziel ist es, dass du mit Leichtigkeit deinen eigenen Weg findest,

Familie und Karriere zu verbinden – so, wie es für dich passt.“

Mein Ansatz

Wellen

Trainings & Peer Group Coachings

Themen wie „Mental Load reduzieren“ oder „Resilienz für Eltern“ helfen dir, sofort ins Handeln zu kommen. Der Austausch mit anderen Eltern tut wahnsinnig gut und gibt dir viele neu Impulse. Sprich mich einfach auf die Trainings an.

Image by Jeremy Bishop

Individuelles

Coaching

In meinem Coaching dreht sich alles um deine individuellen Bedürfnisse und Werte. Da der Bedarf sehr individuell ausfällt, biete ich keine fertigen Pakete an. Du selbst entscheidest über die Häufigkeit und Dauer unserer Zusammenarbeit. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Raum für beruflichen Erfolg und private Erfüllung schaffen, ohne Abstriche bei deinen Zielen und deiner Lebensfreude.

Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die sich nach deinem Alltag und deinen Prioritäten richten. Egal, ob es um Zeitmanagement, Selbstfürsorge oder Karriere geht – du stehst im Mittelpunkt.

Deine Reise

​Stell dir vor du bist Kapitän:in eines Bootes. Deine familiären und beruflichen Herausforderungen haben dazu geführt, dass du oft auf Autopilot fährst. Das Funktionieren steht im Fokus, die Freude an der Fahrt wird oft vernachlässigt. Der Blick ist starr nach vorne gerichtet, um die nächste Welle in Form von Terminen und Aufgaben auszugleichen.

 

Wie würde sich dein Leben verändern, wenn du diese Reise wieder aus vollem Herzen genießen könntest?​

Fernrohr
Blick durchs Fernrohr vom Mast

Nach langer Zeit wirst du den gewohnten Platz am Steuer verlassen, auf den Mast klettern, dir das Fernrohr schnappen und dir anschauen, wo du stehst, wo du hinmöchtet und wie dein Weg verlaufen kann. Zum ersten Mal seit langem hast du wieder ein Gefühl für deine eigenen Bedürfnisse.
Die Form der Wellen kannst du zwar nicht beeinflussen, aber deinen Weg durch die Wellen sehr wohl. Und genau so gehen wir auch vor: Mehr Stunden kann ich deinem Tag nicht geben, aber ich helfe dir, dass du alles schaffst und ganz bei dem bist, was dir gerade wichtig ist. Das Unübersichtliche erhält endlich eine Struktur. Egal ob dein Hamsterrad schon holpert oder du präventiv arbeiten möchtest.

Steuerrad
Steuer in die Hand nehmen

Bei mir bekommst du einen sicheren Raum, um all das Aufgestaute einmal rauszulassen. So wirst du neue Wege durch die immer wiederkommenden Wellen an Aufgaben und Terminen finden. Wir arbeiten gemeinsam heraus, die Wellen so zu nehmen, dass du mit ihnen reitest, statt gegen sie anzukämpfen. Du setzt klar Grenzen zum Wohle deiner Bedürfnisse. Du nimmst dir Zeit, für Dinge die dir wichtig sind, ohne Dringendes anbrennen zulassen. Am Ende des Tages hast du das Gefühl, alles unter einen Hut bekommen und zeitgleich einen tollen Tag gehabt zu haben.

Image by Jordan Madrid
Kompass neu ausrichten

Wir holen all deine Lebensbereiche ins Boot, ohne dass einer untergeht. Dafür erhältst du leicht umsetzbare Verhaltenstechniken für stressige Zeiten, aufbauend auf praxisnaher Erfahrung. Zudem zeige ich dir über 30 Möglichkeiten, um Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren und gleichzeitig mehr Zeit zu haben.

Du fühlst dich energievoller und auch deine Mitmenschen spüren diese Zufriedenheit. Dies und die innere Ordnung führen dazu, dass du persönliche oder sogar gesellschaftliche Veränderungen voranbringen kannst.

Dank deines neuen Kompasses hältst du zu jeder Zeit Kurs.

Du genießt die Reise deines Lebens in vollen Zügen.

Mögliche Themen

Eine Welle fangen

Mental Load

Kennst du das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen? Der unsichtbare "Mental Load" kann eine echte Belastung sein. Um diesen in einem ersten Schritt sichtbar zu machen, empfehle ich Dir den Equal Care Test. Gemeinsam finden wir Wege, die mentale Last zu reduzieren und Aufgaben klar und fair zu verteilen.

Was meine Kund:innen am meisten begeistert, sind die kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen, die ihren Alltag spürbar erleichtern und wieder mehr Freude bringen – Anpassungen, die ihnen selbst vorher gar nicht in den Sinn gekommen wären.

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MICH

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen.

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Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

Referenzen

Monika K.

"Lange hatte ich gedacht, dass ich keine neue Arbeit mehr finden kann, da ich mich für zu alt hielt. Frau Danker ermutigte mich, größer zu denken und mehr für möglich zu halten. Ihr wichtigster Impuls für mich war die strukturierte Selbsterforschung. Das war nicht leicht, aber so lernte ich mich selbst ein gutes Stück besser kennen und konnte formulieren, was mich ausmacht. Ohne ihre Hinweise auf die Gestaltung einer modernen Bewerbung hätte ich sicherlich weniger Interesse bei potentiellen Arbeitgebern erzeugt. Sehr wertvoll war mir auch die Unterstützung bei Rückschlägen: ihre Ermutigung und ihr Zuspruch haben mich immer wieder gestärkt. Viel schneller als erwartet habe ich zu meinem neuen Arbeitgeber gefunden und freue mich auf die neuen Aufgaben."

Monika K.

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